رسیدن به تناسب اندام
رازهای تناسب اندام چیست؟
- بعد تمرین غذا بخورید
- برای کاهش وزن دقیق نباشید!
- بارفیکس بزنید
- خیلی سریع وزن کم نکنید
- فلفل قرمز بخورید
- متنوع ورزش کنید
- حرکات ورزشی را صحیح انجام دهید
- با حریف تمرینی ورزش کنید
- طناب بزنید
- آب بنوشید
- به خودتان انگیزه دهید
- هنگام ورزش موسیقی گوش کنید
- وزنه را زیاد کنید
- یوگا کار کنید
- سبزیجات بخورید
- غذاهای پروتئینی بخورید
- لباس ورزشی مناسب بپوشید ادامه مطلب...