مصرف 0/5 لیتر آب آشامیدنی به افزایش مقدار کالری که باید بسوزد، کمک میکند، در بزرگسالان مصرف کالری در عرض 10 دقیقه بعد از نوشیدن 24 تا 30 درصد افزایش یافته می‌یابد.
مصرف 0/5 لیتر آب آشامیدنی به افزایش مقدار کالری که باید بسوزد، کمک می کند، در بزرگسالان مصرف کالری در عرض 10 دقیقه بعد از نوشیدن 24 تا 30 درصد افزایش یافته می یابد. ادامه مطلب...
چای سبز حاوی آنتی اکسیدان اپیگالوکتشین گالات (EGCG) بوده که در سوزاندن چربی وافزایش متابولیسم بدن بسیار تاثیرگذار است. ویژگی های مثبت بسیاری برای چای سبز به اثبات رسیده است، و استفاده از آن در رژیم غذایی روزانه، و یا افزودن آن به محصولات سلامتی و زیبایی مورد استفاده شما می تواند تاثیر فراوانی بر تناسب اندام و سلامتی شما داشته باشد. ادامه مطلب...
میوه بخش اساسی از یک رژیم غذایی سالم است و به کاهش وزن کمک میکند. بیشتر میوه ها از نظر کالری بسیار کم و سرشار از مواد مغذی و فیبر هستند که میتواند باعث سیر شدن میشود. به خاطر داشته باشید که خود میوه را به جای آب میوه مصرف کنید.
میوه یک میان وعده راحت در طبیعت است که همراه با ویتامین ها ، فیبر و سایر مواد مغذی حاوی یک رژیم غذایی سالم است.میوه یک ماده غذایی کم کالری و با فیبر زیاد است که به شما در کاهش وزن کمک میکند. ادامه مطلب...
اگر از آن دسته افرادی هستید که از جمله‌ی معروف «من چاق نیستم، فقط استخون‌بندیم درشته»، زیاد استفاده می‌کنید؛ حتما این متن را بخوانید. چاقی یکی از معضلات سلامتی امروز در جهان است. چاقی تنها ظاهر شما را خراب نمی‌کند، بلکه بیماری‌هایی مختلفی مانند: دیابت، مشکلات قلبی‌عروقی، سرطان، سکته و غیره ایجاد میکند.
اگر از آن دسته افرادی هستید که از جمله‌ی معروف «من چاق نیستم، فقط استخون‌بندیم درشته»، زیاد استفاده می‌کنید؛ عوامل چاقی ،حتما این متن را بخوانید. چاقی یکی از معضلات سلامتی امروز در جهان است. چاقی تنها ظاهر شما را خراب نمی‌کند، بلکه بیماری‌هایی مختلفی مانند: دیابت، مشکلات قلبی‌عروقی، سرطان، سکته و غیره ایجاد میکند. با شناخت عوامل چاقی می‌توان به دنیای خوش‌اندام‌ها وارد شد و لذت سلامتی را چشید. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با دیدن فردی چاق، سر تکان داده‌اید و برای اراده‌ی ضعیفش متأسف شده‌اید. ادامه مطلب...
